todaybhaskar.com
faridabad| भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों में सिर दर्द की समस्या आम होती जा रही है, जिसे कुछ नजरअंदाज कर देते है लेकिन अगर सिर दर्द रोज हो और यह हद से बढ़ जाए तो इसे बिल्कुल भी नजरअंदाज न करें, क्योंकि यह माइग्रेन भी हो सकता है। बेहतर होगा कि माइग्रेन के लक्षणों को समझें और सतर्क रहें। समय पर डॉक्टरी जांच करवा कर इसका इलाज कराएं। यह बात समयपुर स्थित पवन हॉस्पिटल की प्रोपरायटर निती सिंह ने कही। उन्होंने कहा कि लगातार होने वाले सिर दर्द की समस्या को नजरअंदाज करना व्यक्ति के लिए खतरनाक साबित हो सकता है।
उन्होंने कहा कि माइग्रेन एक प्रकार का सिरदर्द है, जिसमें पीड़ित व्यक्ति को रुक-रुक कर सिरदर्द के तेज अटैक पड़ते हैं। कुछ लोग समझते हैं कि माइग्रेन सिर्फ सिर के आधे हिस्से में होता है, लेकिन ऐसा नहीं है। इस बात को लोगों को अपने दिमाग से निकाल देना चाहिए। माइग्रेन सिर के आधे, पूरे या किसी भी भाग में हो सकता है। अस्पताल में आने वाली हर 10 में से दो महिलाओं में महिलाएं और 15 में एक पुरुष माइग्रेन की समस्या से सामने आती है। इस वजह ऑफिस को तनाव, बाहर का खानपान, देर रात को घर पहुंचना, धूम्रपान करना, शराब का सेवन करना, जंग फूड का सेवन करना आदि है। माइग्रेन एक प्रकार का लंबा चलने वाला सिरदर्द है, जिसमें कई घंटों या कई दिनों तक तेज दर्द रह सकता है।
माइग्रेन के लक्षण
– सिर में दर्द
– जी मिचलाने,
– उल्टी आना
– कानों का बजना
– सुनने में तकलीफ आदि
बचने के उपाय
– बाहर का भोजन का सेवन कम करें, घर में भोजन करें
– पूरी नींद लें
– रोजाना दो घंटे व्यायाम करें
– जंक फूड का सेवन कम करें
– ऑफिस में काम के दौरान हर आधे घंटे में शरीर को आराम दें
– बाहर खुली जगह में टहलें
