-सर्दी में हो रही विटामिन-डी की कमी
Yashvi Goyal
Faridabad। सर्दी के मौसम में आधी आबादी को हड्डी रोग तेजी से सता रहा है। जिला सिविल अस्पताल में रोजाना 25 से 30 महिलाएं हड्डी रोग समस्या लेकर आ रही हैं। चिकित्सकों के अनुसार सर्दी के मौसम में शरीर से विटामिन डी तेजी से घटता है। विटामिन-डी की कमी के कारण शरीर में हड्डियों में अकडऩ होने लगती है और दर्द की समस्या हो जाती है।
डॉ. हरीश आर्य ने बताया कि सर्दी के मौसम में विटामिन डी की कमी को पूरा करने का सबसे बड़ा स्रोत सूर्य की किरणें हैं। ज्यादातर महिलाएं धूप में बैठना पसंद नहीं करतीं, जिससे उन्हें हड्डी रोग होने लगता है। डॉ. आर्य ने बताया कि दर्द होने पर महिलाएं दवा की ओर भागती हैं। दवा की जगह यदि वह धूप में बैठना और व्यायाम करना शुरु कर देंगी तो दर्द में आराम मिलेगा। महिलाओं को कम से कम एक घंटा रोजाना धूप में बैठना चाहिए ताकि विटामिन डी की कमी को पूरा किया जा सके।
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काले कपड़े रोकते हैं सूर्य की किरणों को
डॉ. हरीश आर्य ने बताया कि सर्दी के मौसम में ज्यादातर लोग काले रंग के कपड़े पहनने पसंद करते हैं। काला रंग सूर्य की किरणों को रोकता है और काले रंग के कपड़े पहनने से शरीर में सूर्य की किरणें नहीं पहुंच पाती हैं।
